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（小駱駝戒奶睡後我才敢去剪頭髮，因為想睡時交給老公也放心了！）

小駱駝是全親餵寶寶，滿月前她可以親餵跟瓶餵，瓶餵大部分是我媽媽在餵，只有睡前跟起來那2餐，偶爾也可以用安撫奶嘴，但一個月後有一周我偷懶沒擠奶都親餵，自此之後她就拒喝奶瓶跟吃奶嘴。

剛開始我覺得奶睡也不錯，不用多費功把奶擠出來也不用洗奶瓶，哄寶寶睡很快，有時還有安撫功能，但到了三個月後，奶睡的癮愈來愈重，以前可以睡過夜的小駱駝開始夜奶，一直到快五個月只有兩次睡過夜，大部份是2-4小時醒來討奶，嚴重時還曾經有過1小時的頻率，白天小睡更讓我擔憂，明明晚上睡不好了，躺在懷裡奶睡熟睡了，20分鐘又突然閉著眼睛尋乳，將近兩個月這樣的日子，小駱駝黑眼圈跑出來了，情緒容易不穩定，無時無刻都要找媽媽，我老公有次想幫忙我安撫沒成功，還說了一句：“你看，你養了一個只要媽媽的小孩！”然後辛苦賺錢的老公，睡眠就已經不夠了，睡眠品質很差也掛著黑眼圈，我當然也是！

我甚至安慰自己，小駱駝應該是“高需求寶寶”（請自行google何謂高需求寶寶），所以比較敏感，沒安全感跟難入睡，尤其我在小駱駝兩個多月時試過第一次戒奶睡，是白天小睡時，我趁家裡沒有人連老公都不在時，覺得她玩的差不多該睡覺時（我憑感覺的推測），在她眼睛睜大大的就給她放小床，想說試看看讓她哭到睡著（後來才知道是有想睡的動作出來才能放下去，她那次真的是白哭了），沒想到兩個多月的她哭了40分都沒要罷休的意思，我趕緊心疼的把她抱起，她用沙啞的聲音在我懷裡唉呀唉的，那次我馬上就決定放棄戒奶睡，我累沒關係，並告訴自己，以後要用更多的愛跟耐心照顧她，不再讓她哭跟失望。

小駱駝很特別，三個月以前沒特別訓練就睡過夜，但到了四個月我經歷了一個月夜奶的生活，疲累感讓我再度動了戒奶睡的念頭，有天白天小睡她咿咿啞啞的又吵到我老公，我心想這樣下去不是辦法，這次有做點功課，知道要切斷喝奶跟睡眠的連結，所以喝完奶我就抱著，希望可以讓她在不哭且有安全感的情況下睡著，試了一天一夜，整天的啼哭讓我受不了，當天晚上我又放棄了，po在FB表示我又投白旗；這時，我老公朋友的老婆Rita媽咪私訊關切我，她與我分享她在8個月戒奶睡成功，我馬上跟她約時間見面請益，那時印象最深刻是她說，哭最慘就前三天，然後約一周就可以自己在床上翻一翻睡著，而且她孩子也是從有黑眼圈到現在沒了。

我帶著羨慕的眼神跟半信半疑的心回到家，看著小駱駝的黑眼圈也想著她下午不穩定的情緒，我決定來試看看Rita說的方法。

首先，建立睡前儀式，我先幫小駱駝洗澡，洗完穿完衣服關燈只留小夜燈（以前是留一個大燈關一個大燈），接著餵奶，把兩邊都讓她喝完，喝到她速度愈來愈慢，喝到快睡著，這時離乳抱起10-15分（怕馬上放下會溢奶，但我沒拍嗝），前兩天小駱駝當然是抗拒，不管她怎麼動怎麼推怎麼唉，我都不搖不拍不講話的直立式抱著，時間到就放小床趴著（她是趴睡），第一天狂哭40分睡著，第二天70分，哭到我覺得她都快斷氣、都快撞她的床圍，哭到夜晚來臨我就開始恐懼，結果到了第三天，竟然只有12分！第四天喝完抱起沒多久就睡著了，時間到放小床也沒醒，隔天小睡我是採大床陪睡，放趴後我就閉眼裝睡，也10來分就睡著，所以這次我終於成功戒奶睡了！

在此分享我戒奶睡的原因：

1.五個月剛好

愈大愈難戒，現在五個月各方面發展穩定了，大哭不用擔心影響身體，如果再大一點才戒，我怕會爬了會站了，小駱駝不是只是在床上扭動哭一哭就好，愈大愈難控制。

2.全家都黑眼圈

小駱駝的睡眠品質愈來愈差，睡到一半都會驚醒發現怎麼不是含乳睡著，奶瓶不見了，每隔1-3小時就要塞奶，這也連帶影響我跟老公的睡眠品質，因為我們堅持同房不同床，戒掉大家才能好好睡覺，睡眠有助於孩子發展，我們夫妻也才有體力陪孩子。

另外我覺得戒奶睡有幾個原則：

1.態度要堅定，心裡想著就3-7天一次成仁，不可搖擺不定，否則孩子會無所適從，只試一天兩天，孩子就白哭了。

2.如果是五個月之後戒，建議讓孩子知道你在旁邊睡覺（所以要裝睡），不管怎麼哭都不能讓孩子發現你在看她（不要四目交接），每10-15分抱起來安撫一次，情緒穩定點或不哭了，輕聲說：“媽媽愛你，媽媽要把你放在你的床上，你可以自己睡啊~媽媽在旁邊睡”，如此三到四輪就可以睡著了，如果白天一樣睡小床可能也要這這樣抱放、抱放的模式才能白天睡小床成功。

3.戒的前兩天白天盡量帶孩子出去走走，轉移注意力也讓他累一點，不論是揹著或推車，在外可以睡著的方式都可以，因為在家就是睡小床或陪睡，如果讓這兩天只有晚上在床上自行入睡，彼此痛苦指數才不會太強。

4.最重要的一點，不論白天晚上，把“睡覺”跟“喝奶”的連結切斷，也就是喝完奶不能睡覺，就算快睡著也離乳直立式抱起來10分，前兩天抱起來會唉，因為孩子不明白為何喝奶快睡著就不給他喝了，所以會抗拒，10分鐘到了就放小床（現在有時抱起來一下就在我肩上睡著了，放下去也沒醒就直接讓他睡）。

5.如果有小床，建議晚上給孩子睡自己的床，否則以後大了可以溝通不奶睡，但無法自行入睡，得陪睡才可以，但白天小睡可以放大床陪睡（因為淺眠且外界干擾較多）。

其實，戒奶睡最大的收穫是，小駱駝變的比以前更有安全感，戒之前以為她不能沒有媽媽的安撫入睡，後來自行入睡成功，才發現根本是我剝奪她獨立自處的能力，因為不用含著奶，自己頭翻來翻去就可以睡著，白天自己也能玩比較久才討抱，因為不用一直擔心奶瓶不見，相對的，也比較能給別人抱（精神好時），睡飽的孩子黑眼圈淡了也特別容易笑。

特別分享，在六天（第五晚）時，剛好要去公公家過夜隔天要掃墓，晚上坐車小駱駝11點在揹巾裡睡著，到目的地直接放下床未醒（忘了帶她枕頭就趴睡在大床），3點半突然醒來（因陌生環境），由於是睡大床又睡公公家，唉幾聲我就抱起來餵，吃5分才睡著，邊吃我有邊摸肚子是扁的，可見是餓醒，不是安撫奶，餵到愈喝愈慢快睡著時抱直立式5-10分放下，抱時小唉幾聲、放下時頭左翻右翻幾次就睡著了，隔兩小時她又起來，我確定這麼短的時間不是餓了，就讓她唉到睡著。這原則就是讓孩子知道媽媽的奶是餓了吃的，不是累了哭了就安撫用的。

沒有奶睡的日子輕鬆許多，因為我藉此開始建立規律餵奶的模式，3-4小時才餵，以前則是亂亂餵，溢奶情型嚴重，也常淪為安撫奶而不自知，現在不僅這情況改善了，吃奶時間沒到就想睡，我就叫老公用睡，我也比較能安排自己時間（但只要她醒著，我不會離開她超過一小時）我最擔心的孩子會生氣不理媽媽也沒有，有奶便是娘還是不變的定律，當然，小駱駝知道我是愛她的，所以感謝Rita媽咪，戒奶睡的決定是對的，媽咪們，加油！